Mijn vetpercentage

Indien je thuis je vetpercentage wilt berekenen kan gebruik gemaakt worden van een vetweegschaal. Naast het lichaamsgewicht geeft de vetweegschaal ook een goede indicatie van het vetpercentage.

De meting werkt door een niet voelbaar stroompje, dat door je lichaam gestuurd wordt. Doordat de stroomweerstand voor vet anders is dan bijvoorbeeld voor spieren of botten kan hiermee berekend worden wat het vetpercentage in het lichaam is.

Belangrijk: Mensen met een pacemaker mogen geen gebruik maken van de vetweegschalen. Voor zwangere vrouwen wordt het gebruik door een aantal fabrikanten afgeraden.
Vrouwen

Wijze van meten:
Meet telkens onder ongeveer dezelfde condities. Dit betekent:
Normale temperatuur van de voeten (niet koud of sterk bezweet, kamertemperatuur) en schone voeten.
Dezelfde tijd van de dag (bijvoorbeeld voor het avond-eten)
Geen grote hoeveelheid vocht drinken net voor het meten
Niet net na het sporten

Om te zien waar u met uw vetpercentage staat ten opzichte van de opgestelde normering kunt u uw vetpercentage vergelijken met de normwaarden in de tabellen hieronder.

Vetpercentage normwaarden (in procenten)

Mannen